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資格が取りたい、勉強をしたいと思ったり、健康のために走ろうとか、運動を始めようとかしたことはありませんか?
始める頃は、やる気もありモチベーションも高いのですが、しばらくすると、飽きてきたり、面倒くさくなってしまったり、気持ちが続かなくなってしまうことがあります。

家族や友達と応援しあえることであれば、お互いに応援しあうことも継続するために方法の一つになりますが、状況によってはそのようなサポートがしてもらえないこともあります。
本時は、やりたいことを1つ、三日坊主を克服し継続・習慣化出来るようにサポートしてくれるアプリのご紹介です。

継続する技術
■特徴
・目標は1つだけの登録となります。
・習慣づけるために、やる行動を毎日同じ時間に通知してくれます。
・習慣化できるように、知識の提供と経験を作るための行動を促してくれます。
 
 
三日坊主になってしまうのは、努力が足りないわけでも意志が弱いからなのではなく、継続するために習慣にすることができていないからです。

勉強したい、運動したいと意欲があるのであれば、まずは始めてみるのが大切です。
そして目標を達成するまで、もしくは、生活習慣となるまで続けていきたいですよね。

本気で取り組みたいことがあるけれど、継続する自信がない方は、このスマホのサポートアプリを試してみてはいかがでしょう。

Google playのAndroid用アプリ
App sotreのiPhone用アプリ

 
 
 
 

 





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