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普段目に見えないけれど、感じているのがストレスです。
自分にとってどのくらい負担になっているのか具体的な症状があらわれないとわかりませんが、実際にストレスによる症状が現れる前に、何か対処できると良いですよね。

本日は、感じているストレスを目で見て確認出来るアプリのご紹介です。

ストレススキャン

特徴・l機能
■指をカメラに置くだけでストレス診断
バックカメラに2分間指を置くと、心拍変動解析にもとづいてストレス状態を測定してくれます。
■アラーム機能
毎日、同じ時間に測定出来るように、アラーム機能を搭載、好きな時間を設定できます。
■ストレスの度合いによってアドバイス
ストレス指数に応じた専門医の先生からのアドバイスをみることができます。

このアプリは、指先から測定した心拍の波形を分析し、自律神経のバランスなどから、ストレスが度合を1から100までのストレス指数として計測します。「心拍変動解析」がもとになっており、ストレスケアでも利用されています。

最初に年齢と性別、通知のオンオフの基本情報を入力設定し、カメラに指を当てて簡単に測定することができます。2分間の計測中に、睡眠時間や食事、運動についての質問が表示されるので、質問にに答えていきます。
測定が終了すると、結果が画面に表示されます。

計測結果をTwitterやFacebookなどでシェアすることも出来るので、投稿するネタとして活用することも出来ます。

また、ストレスの豆知識やストレス対策法なども見ることができるで、ストレスの解消やストレスとの付き合い方などもわかるので便利です。

新年度が始まり、環境が変わって知らず知らずにストレスを感じているかもしれません。
過去のストレス度の変化をグラフで振り返られるので健康管理の一つとして、このアプリで、ストレス指数を計測してみてはいかがでしょう。

Google playのAndroid用アプリ
App sotreのiPhone用アプリ




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