スマホ、タブレット、パソコンの使用で、肩がこったり、目が疲れたりしていませんか？

長時間のタブレット、スマートフォンの使用が引き起こす、体調不良には、「ドケルバン病」、「テキストサム損傷」、「スマホネック」、「スマホ巻き肩」などといったものがあります。
主な症状としては、肩こりやめまい、腱鞘炎などです。
 
 

そこで、本日は、ラジオ体操のアプリをご紹介いたします。
 
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毎朝体操
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毎朝体操という名前ですが、もちろん朝でなくても、いつでもどこでも、好きな時にラジオ体操を楽しめるアプリです。
「音なし」、「音あり」、「練習」の3つのモードがあり、状況や時間帯によって、使い分けることができます。
 

その他の機能として、ラジオ体操のレポートがあります。
・点数やモーションの確認
・継続日数の確認
・消費カロリーの確認
・ＦａｃｅｂｏｏｋやＴｗｉｔｔｅｒでレポートの共有

点数の確認や
 
継続日数の確認

※画像：App sotre
 
 

ラジオ体操第1だけでなく、ラジオ体操第2のも楽しめるので、十分な運動になると思います。

 
 
スマホやタブレットの使用で、縮こまった体を、ラジオ体操でゆっくりほぐすのは、良いと思います。
毎朝でなくても、気分転換に、試してみてはいかがでしょう。

Google playのAndroid用アプリ
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